1、瑜伽冥想词1：想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。

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2、蓝蓝的天空没有一丝云彩。

3、潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。

4、远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。

5、一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

6、 瑜伽冥想词2：你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。

7、你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。

8、 瑜伽冥想词3：优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。

9、 经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。

10、 冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。

11、对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。

12、而听觉想象则需要诱导。

13、所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。

14、 想象，主要是为了激发某种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆就是体验，躯体的体验。

15、其实，人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而不是大脑里。

16、 瑜伽冥想词4：实际上，冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的，一个虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆，如舒适，惊诧，激动的情景，也没有多大意义的。

17、 所以说，冥想，也可以叫做唤醒，一种记忆体验的唤醒。

18、 增加对大自然的兴趣，对美的事物的追求，培养对音乐的爱好，有助于冥想的效果。

19、同时，也会让我们的心胸更加得开阔，对未来更加的充满信心。

20、从而使自己变得越来越美丽，越来越健康。

21、 默如家的"瑜伽冥想" 想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。

22、蓝蓝的天空没有一丝云彩。

23、潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。

24、远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。

25、一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

26、 你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。

27、你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。

28、 优美，舒缓的音乐，犹如股股清泉涌入心田，顿时，心情变得豁然开朗，身体也得到了最大，最好的放松。

29、 经常用这种方法调节身心，你会发现，你变的越来越美丽，越来越漂亮，也越来越自信，充满阳光。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。